1. Il metabolismo e la digestione si risvegliano dopo il digiuno notturno. Una sana colazione aiuta a stabilire gli ormoni che regolano il senso della fame.
2. Il cervello si sveglia! Il tuo cervello ha bisogno di energia. La colazione aiuta a essere più intelligenti, concentrati e efficaci al lavoro, scuola o altri compiti importanti.
3. La colazione aiuta a mantenere costanti i livelli di zucchero nel sangue. La fame non cresce troppo durante la giornata quindi non ci si stanca e stuzzica. Questo facilita il mantenimento del peso. Bing dieta! La famosa “fame nervosa” è spesso una vera e reale fame che deriva dalla colazione sbilanciata.
4. Il corpo assorbe bene sostanze nutritive che assicurano una parte del fabbisogno giornaliero complessivo fin dal mattino e rinforzano la difesa e resistenza.
5. Una sana colazione è un efficace metodo anti-stress e fonte di buon umore!
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